Curso Gestión del Estrés
Curso estres laboral
Curso estres laboral.
Aumenta el bienestar y productividad de tus empleados
¿Notas que el estrés laboral afecta la productividad y el bienestar de los empleados?
¿Te preocupa que las exigencias diarias estén generando agotamiento, baja moral y una falta de motivación en tus empleados?
El curso de gestión del estrés laboral está diseñado para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida y la eficiencia de los empleados y descubre cómo esta formación puede ser clave para cambiar el clima laboral en tu empresa.
¿Por qué el estrés laboral es un problema serio en la empresa?
En un entorno laboral cada vez más exigente, el estrés laboral afecta negativamente tanto a la salud mental como física de los empleados, y con ello, impacta en la productividad y en la retención de talento en las organizaciones.
Un ambiente de trabajo que no gestiona adecuadamente el estrés puede ver aumentos en el absentismo, rotación de personal y una disminución en la satisfacción laboral general.
Los empleados que no saben cómo gestionar el estrés se enfrentan a problemas como:
1.Reducción de la productividad: El estrés afecta la capacidad de concentración y rendimiento.
2. Aumento del absentismo laboral: El estrés contribuye a más días de baja, afectando el flujo de trabajo.
3. Baja moral y motivación: Los empleados estresados tienden a perder el entusiasmo, afectando el clima organizacional.
4.Conflictos laborales: La tensión y el estrés conducen a desacuerdos y conflictos, afectando las relaciones interpersonales en el trabajo.
Ante estos problemas, el curso de gestión del estrés laboral se convierte en una herramienta indispensable para transformar el clima laboral.
Esta formación ofrece las herramientas y conocimientos necesarios para que los empleados enfrenten el estrés y los desafíos del día a día de manera eficaz, logrando un ambiente laboral más saludable, armonioso y productivo.
Curso gestión del estrés laboral
¿Qué aprenderán tus empleados en el curso de gestión del estrés?
1. Identificación de las fuentes de estrés
Desde el inicio del curso, tus empleados aprenden a reconocer objetivamente las fuentes de estrés tanto en el ámbito laboral como personal.
Identificar los desencadenantes del estrés es esencial para tomar medidas efectivas y evitar la acumulación de tensión en el trabajo. Con este conocimiento, tus empleados pueden gestionar de mejor forma los obstáculos laborales, reduciendo los conflictos y mejorando la eficiencia.
2. Técnicas de relajación y mindfulness
Durante el curso, tus empleados dominan técnicas comprobadas como la respiración profunda, el mindfulness y otros ejercicios de relajación para mantenerse en calma ante situaciones de presión.
Estas técnicas son fundamentales para mejorar el bienestar mental y emocional, promoviendo un estado de calma que se refleja en una mayor productividad y mejor toma de decisiones
3. Gestión del tiempo y el equilibrio trabajo-vida
La formación también aborda estrategias de gestión del tiempo y habilidades para equilibrar la vida profesional y personal.
Los empleados aprenden a establecer prioridades, a organizar sus tareas de manera eficiente y gestionar su tiempo sin comprometer su vida personal, lo cual es vital para reducir el estrés laboral de forma sostenible.
4. Resiliencia y autoconfianza
El curso también enseña a desarrollar la resiliencia y autoconfianza, dos habilidades esenciales para superar los obstáculos y mantener una actitud positiva en el trabajo.
Los empleados aprenden a afrontar el estrés con determinación, reforzando su confianza en sus propias capacidades y reduciendo así el impacto negativo de la presión laboral.
Definitivamente, si deseas promover en el entorno laboral, un cambio saludable y mejorar el bienestar de tus empleados, claro está que debes considerar la impartición del Curso estres laboral para tu empresa
Curso estres laboral
Beneficios claves del curso de gestión del estrés para tu empresa
Realizar el curso de gestión del estrés aporta grandes beneficios no solo a tus empleados, sino también a la empresa como:
1. Aumento de la productividad
El estrés afecta negativamente la capacidad de tus empleados para concentrarse y realizar su trabajo de manera eficaz.
Al proporcionar herramientas de manejo del estrés, el curso permite que tus empleados estén más enfocados y sean más productivos, lo cual contribuye positivamente a los resultados de la organización.
2.Reducción del absentismo laboral
El estrés es una de las principales causas de absentismo en las empresas, afectando el flujo de trabajo y las dinámicas de equipo.
Con la formación en gestión del estrés, tus empleados aprenden a controlar el estrés de manera efectiva, reduciendo así el absentismo y fortaleciendo el compromiso laboral
3. Mejora de la moral y la motivación
El estrés crónico afecta la moral y la motivación, y puede deteriorar la cultura de la empresa.
Las personas estresadas tienden a tener un ambiente de trabajo tenso y poco colaborativo. Con el curso de gestión del estrés, tus empleados aprenden a mejorar su bienestar emocional y mental, fomentando una actitud positiva y fortaleciendo su motivación en el día a día.
4. Mejora de las relaciones interpersonales
El estrés acumulado puede llevar a tensiones en las relaciones laborales, afectando la armonía y el trabajo en equipo.
El curso proporciona habilidades de comunicación efectiva y resolución de conflictos, promoviendo relaciones interpersonales más saludables y un ambiente laboral más armonioso.
5.Fomento de la autoconfianza y resiliencia
La capacidad de mantener la calma y reaccionar con confianza ante los obstáculos es una habilidad crucial en cualquier entorno laboral. Con el curso de gestión del estrés, tus empleados desarrollan autoconfianza y resiliencia
Curso gestión del estres laboral
Cómo el curso de gestión del estrés contribuye a un ambiente laboral saludable
Cuando los empleados aprenden a gestionar el estrés, no solo se benefician ellos, sino también toda la organización. Los empleados que manejan bien el estrés son más eficientes, creativos y están más dispuestos a colaborar.
Al realizar esta formación, tu empresa puede alcanzar los siguientes objetivos:
1. Clima laboral positivo y motivador
El curso ayuda a crear un ambiente de trabajo en el que los empleados se sienten apoyados y motivados.
Al reducir la presión y la tensión, se fomenta un clima laboral más positivo y menos propenso a conflictos. Esto fortalece la cohesión de las personas.
2. Mejora del trabajo en equipo
Un equipo libre de tensiones trabaja mejor en conjunto.
La formación en gestión del estrés les da a los empleados herramientas de comunicación y habilidades para resolver conflictos, lo cual es clave para construir relaciones interpersonales sólidas y un trabajo en equipo eficaz.
3. Reducción de la rotación de personal
El estrés excesivo y la falta de apoyo pueden llevar a una alta rotación de personal, lo cual genera costos adicionales y afecta el flujo de trabajo.
Con esta formación, se proporciona un ambiente de trabajo saludable que contribuye a la retención del talento, reduciendo así los costes asociados a la rotación.
4. Mejor toma de decisiones
Los empleados estresados suelen tomar decisiones precipitadas o evitar tomar decisiones importantes.
Con las herramientas y habilidades adquiridas en el curso, los empleados pueden tomar decisiones con mayor claridad y seguridad, mejorando la calidad de sus aportaciones.
5. Promoción de una cultura empresarial positiva
El curso de gestión del estrés no solo mejora el rendimiento y la moral, sino que también promueve una cultura empresarial positiva, centrada en el bienestar de los empleados
Curso gestión del estrés
Estrategias y técnicas que aprenderán en el curso de gestión del estrés
El curso de gestión del estrés laboral cubre una variedad de técnicas efectivas y prácticas para que tus empleados pueden aplicar sistemáticamente para gestionar el estrés.
Entre ellas se incluyen:
1. Ejercicios de relajación y respiración profunda.
Técnicas de respiración profunda y ejercicios de relajación para calmar la mente y reducir la tensión acumulada.
2. Mindfulness y conciencia plena
Prácticas de mindfulness que ayudan a los empleados a mantenerse presentes y a controlar la ansiedad en situaciones de alta presión.
3. Técnicas de organización del tiempo y prioridades
Estrategias para organizar el trabajo de forma que se maximice la eficiencia y se reduzca la sensación de agobio.
4. Estrategias de comunicación para la resolución de conflictos
Habilidades de comunicación que permiten resolver problemas interpersonales de manera efectiva y constructiva.
El Curso de gestión del estrés laboral es una inversión directa en el bienestar, la productividad y la satisfacción de tus empleados.
Esta formación no solo aprenden herramientas prácticas para reducir el estrés, sino que también contribuye a crear un entorno laboral más positivo y saludable.
Cuando los empleados aprenden a manejar el estrés, trabajan de manera más productiva, colaboran mejor y se sienten más satisfechos en su trabajo.
Realizar este curso en la empresa es una forma de demostrar el compromiso con el bienestar de tus empleados y de construir un equipo de personas más fuertes y eficientes
No deje que el estrés siga afectando el rendimiento. Favorezca el bienestar de los empleados y observe cómo una mayor satisfacción laboral se traduce en mejores resultados para la empresa.
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Formato
Presencial 8 horas
Precio
195,00€
Lugar
Tempo Consultoría Integral Avda Diagonal 442. 3º 2º
Días de impartición
17 y 18 de diciembre de 10.00h a 14.00h
Objetivos del curso
1. Conocer el estrés. Qué tipo de respuesta necesita. Cómo se genera y que es lo que le mantiene. Identificar, controlar y gestionar los efectos negativos que produce el estrés en el organismo.
2. Adquirir los conocimientos necesarios para prevenir estados de estrés y ansiedad relacionados con el ambito laboral
3. Identificar y manejar el estrés en situaciones de alta presión y cambios continuos, utilizando tecnicas para mitigar factores estresantes y mejorar el bienestar emocional y fisico
4. Adquirir los conocimientos necesarios para prevenir estados de estrés y ansiedad relacionados con el ámbito laboral.
Cursos para controlar el estrés
¿Tus empleados, sufren una sobrecarga de trabajo y presión, que afecta a la salud y a su bienestar?
Aun así, no te preocupes, tenemos la solución. El Curso estres laboral está diseñado para brindar a sus empleados las herramientas y estrategias necesarias para enfrentar el estrés de manera efectiva y además a recuperar el equilibrio en sus vidas profesionales y personales.
Por ejemplo, imagina tu empresa, con un ambiente laboral en que los conflictos y tensiones causados por el estrés sean cosa del pasado.
De hecho, con el Curso estres laboral, tus empleados, aprenderán a colaborar de manera armoniosa, mejorando la colaboración y el trabajo en equipo.
Por ello, no permitas que el estrés, gestione y afecte el rendimiento y la productividad de tus empleados.
Sin duda, en el Curso estres laboral, se abordan técnicas y herramientas, que ayudarán a reducir el absentismo laboral y la rotación de empleados, fomentando un ambiente laboral más saludable y satisfactorio.
El curso estres laboral, es la solución definitiva.
Contáctanos, comienza a transformar el ambiente laboral y no pierdas tiempo. Tus empleados te lo agradecerán.
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Contenidos del curso
1. Fundamentos de la gestión del estrés
1.1. Comprension del estres. Definición y tipos de estrés. Causas comunes del estrés laboral
1.2. Sintomas y consecuencias del estres. Identificación de sintomas fisicos y emocionales. Impacto el estrés en la salud y la productividad
1.3. Evaluación personal del estres. Herramientas de autoevaluacion. Identificación de factores estresantes
1.4. Estrategias de relajación. Tecnicas de respiración y relajación de Jacobson
1.5. Manejo del estrés en el lugar de trabajo. Creación de un ambiente de trabajo saludable.Politicas y practicas organizacionales
2. Tecnicas avanzadas de manejo del estres
2.1. Resiliencia y adaptabilidad. Desarrollo de la resiliencia. Tecnicas para mejorar la adaptabilidad
2.2. Gestión del cambio. Estrategias para manejar el cambio. Preparación y adaptabilidad continua
2.3.Manejo de situaciones conflictivas. Estrategias para abordar conflictos, comunicacion asertiva
2.4.Equilibrio emocional: inteligencia emocional. Tecnicas para mantener un equilibrio emocional
2.5. Apoyo social y redes de apoyo.Importancia del apoyo social. Construcción de redes de apoyo efectivas
3. Implementacion practicá
3.1. Desarrollo plan personalizado . Creacion de un plan de gestión del estrés. Establecimiento de meats personales
3.2. Integración de tecnicas aprendidas
3.3. Herramientas de seguimiento. Evaluación periodica del progreso
3.4.Reajuste y mejora. Ajuste de estrategias según resultados
3.5. Recursos de apoyo continuo. Acceso a recursos adicionales. Establecimiento de sistemas de apoyo
Metodología
Para lograr la aplicación práctica de la formación, se trabajarán dinámicas y la aplicación de herramientas que permitirán poner en práctica las bases desarrolladas en el curso para facilitar la comprensión de los contenidos impartidos
Perfil de los formadores
Formador y consultor organizacional en Tempo Consultoría Integral.
Licenciado en Psicologia clínica.(UB)
Master en autoliderazgo y conducción de equipos (U.B)
Profesor asociado al Postgrado de Liderazgo y Gestión de Equipos (Facultad de Psicologia) UB
Psicologo del trabajo y las organizaciones
Bonificaciones
Este curso es bonificable a través de la Fundación Estatal para la formación en el empleo.
Las empresas podrán bonificarse un porcentaje del importe del curso, según el tamaño de su empresa.
Tempo Consultoria Integral puede realizar la gestión necesaria para la bonificación.
Importe bonificable 104,00 €
