El arte de no hacer nada

El arte de no hacer nada.

Para empezar podría honrar algo que escasea, que es el silencio,

¿Porqué nos incomoda el silencio?

Pasamos muchas horas al día trabajando, haciendo diversas tareas, lo que se le llama el factor multitarea,

La necesidad de hacer varias cosas a la vez es que estamos en la era de la prisa, entonces

¿Cómo se puede hacer nada?

El ritmo natural de la vida, sería como una canción de Bob Marley y el ritmo del sistema frenético que también está presente en esta vida sería el del Dj David Guetta.

En general nos cuesta estar “presentes, aquí y ahora

Porque cuando estamos “aquí y ahora” sentimos lo que hay en nuestro interior y como explico más adelante hay mucho vacío, dolor en la mayoría de nosotros

¿Como ayudar a todas aquellas personas que identifican, el no hacer nada con las connotaciones negativas como ser “holgazán” “perezoso “vago”?

Creo que hay que diferenciar. Podemos estar tumbados en el sofá, viendo la TV sin ver la TV porque estamos aburridos. La palabra aburrido en latín es Abhorrere, que es sentir horror, horror al vacío.

Estamos escapando constantemente de nosotros mismos, y sí que hay “pereza” y “holgazanes” pero que no están interiormente activando la relación con el ser, con el interior.

Por ejemplo

¿Cuantos de nosotros nos hemos duchado mientras nos estábamos duchando?, es decir,

¿Cuantos estamos debajo del agua caliente a presión (un lujo que disfrutamos menos de un tercio de la población en el mundo)

Disfrutando, valorando, sintiendo, este momentazo cotidiano ¿que es la ducha caliente?

En general, las personas no estamos en la ducha mientras nos duchamos.

El arte y ciencia de no hacer nada

Estamos en otra parte, estamos en la mente, en los pensamientos, en el pasado, en el futuro, pensando en nuestro “jefe” y tu “jefe “en la ducha contigo.

O pensado en la suegra que nunca te invita a comer y la suegra contigo en la ducha.

No nos duchamos solos, nos duchamos con mucha gente

¿Porque? Porque no estamos donde estamos, siempre estamos en otra parte

Estamos en esta mente “parlanchina” que no se calla nunca.

Lo primero es reconocer que vivimos enajenados, narcotizados. es decir, las prisas, las impaciencias, el aburrimiento, siempre fuera de nosotros mismos, siempre corriendo, entonces ha llegado el momento de parar para reparar.

Parar para escucharnos, todo y esto en la cultura occidental se dice meditar. La palabra meditar tiene la raíz etimológica de medicación o medicina, es decir, que es la medicina del alma.

Meditación es el arte de estar solo, en silencio, quieto, siendo, estando, pero no podemos pensar “voy a meditar”

Como si fuera algo que se hace, la meditación es algo que sucede , es como el dormir, nosotros dormimos cuando creamos unas condiciones como el silencio o la quietud.

Observa la mente y nos vendrán muchos pensamientos y te darás cuenta de todo el ruido e hiperactividad que tenemos en la cabeza

El arte y la ciencia de no hacer nada

Queda contigo mismo/a. Siéntate y prueba de no hacer nada, y si sientes, vacío, ansiedad, emociones insoportables.

Hay que insistir en lo mismo al día siguiente y al día siguiente, y al día siguiente.

Al final vamos sintiendo y veras como todo esto se va disolviendo y al final lo único que te queda es “estar aquí”

Fusionado con ese momento y ahí es cuando hay paz que jamás encontraremos fuera.

Por eso propongo la contemplación en el mar, en un parque.

¿Qué diferencias hay entre el bienestar y en bien tener?.

El bien tener es lo que promueve esta sociedad que necesita que nos sintamos permantememte insatisfechos para desear más de lo que tenemos.

Es el motor del crecimiento económico, el bien tener esta fuera y da igual lo que tengas, hay gente que tiene de todo y se siente vacía.

El bienestar es la felicidad, es la sensación de “estoy bien” “me siento relajado” estoy a gusto conmigo mismo/a” y desde ahí disfruto de lo que tengo, lo valoro siempre desde dentro.

Siempre queremos más de lo que tenemos, empezamos a desear lo opuesto porque no estamos en contacto,

Sin duda, el arte de no hacer nada invita a la reflexión

Como resultado, el arte de no hacer nada ¿que opinas?

¿Qué te falta en este momento para sentirte en paz contigo mismo/a?

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Oscar Farré. Consultor de RH de Tempo Consultoria 

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