Curso gestión del estrés el principal beneficio es uno mismo.

Aprende a identificar, controlar, manejar el estrés y a tomar medidas para afrontarlo y evitarlo.

El estrés es la enfermedad más común de nuestros días y se desarrolla especialmente en contextos laborales.

Es una reacción fisiológica del organismo en la que entran en juego diversos mecanismos de defensa para enfrentar una situación que se percibe como amenazante. Pero esta reacción, natural y necesaria, puede desencadenar graves problemas de salud.

Además, el estrés se presenta como una realidad fuertemente asentada en la cultura de nuestras empresas desencadenando toda una serie de efectos íntimamente nocivos para el trabajador y su desempeño laboral, y tiene una especial incidencia en trabajos basados en la relación entre personas, y en aquellos de mayor exigencia y dedicación.

Tomar conciencia de las consecuencias de una gestión incorrecta de la presión es el primer paso al que nos llevará a fomentar un desarrollo sano y productivo de nuestras actividades a lo largo del tiempo.

Las habilidades sociales que tengamos para manejar situaciones conflictivas que precisen de respuestas asertivas, son la clave para reducir el nivel de estrés.

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Prevención y gestión del estrés es un curso practico, ameno.

PROGRAMA

1. Definición del estrés y sus causas

1.1. Conceptos: eustrés y distrés

1.2 .Respuestas y consecuencias del estrés

1.3. Respuestas fisiológicas

1.4. Respuestas comportamentales                 

1.5. Respuestas cognitivas

2. El estrés laboral y sus consecuencias

2.1. Estrategias de cómo afrontar el estrés

2.2 .Competencias profesionales vinculadas al estrés

2.3. Técnicas para afrontar el estrés: Respiración- relajación- visualización o imaginación guiada

3. El feedback como herramienta de medida y ayuda

3.1.Dar y recibir feedback de manera responsable

3.2. Habilidades sociales para el manejo del estrés en situaciones laborales

4. Medidas de protección y prevención.

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PUNTOS FUERTES DE ESTE CURSO:

1. Conocer el estrés: qué tipo de respuesta es, cómo se genera, qué lo mantiene.
2. Identificar, controlar y manejar los efectos negativos sobre el organismo que produce el estrés.
3. Adquirir los conocimientos necesarios para la prevención del estrés y la ansiedad relacionados con el desempeño laboral.
4. Conocer y desarrollar alguna de las habilidades sociales necesarias para el manejo del estrés.
5. Tomar las medidas de protección necesarias para afrontar el estrés en situaciones laborales.
   

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DESTINATARIOS

Cualquier persona o profesional que quiera adquirir los conocimientos y las habilidades necesarias para la prevención y el manejo del estrés laboral.

FECHAS Y LUGAR DE IMPARTICIÓN

Duración: 8 horas

Barcelona, 16 y 18 de febrero de 2021 de 15.00 a 19.00h

Tempo Consultoría Integral, Avda Diagonal 442, 3º 2ª «Casa Comalat», 08037 Barcelona

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PRECIO.

Importe: 195,00€ + IVA.                             Importe bonificable 104,00€

Bonificaciones:

Este curso es bonificable a través de la Fundación Estatal para la formación en el empleo. Las empresas podrán bonificarse un porcentaje del importe del curso, según el tamaño de su empresa. Tempo Consultoria puede realizar la gestión necesaria para la bonificación + info

Descargar PDF del curso        

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